お風呂で即効美脚を手に入れる方法とは！？

こんにちは、みきです！

今回は

お風呂の中で美脚を

手に入れる方法

を教えたいと思います

この方法を知れば

即効美脚になれます！

お風呂の中なのでクリーム

など塗らなくていいので楽です

足が細くなれば、ピチピチの

スキニーパンツをかっこよく

履きこなすことができます

逆にこれを知らないと

ずっと大根足のままです

ただの大根足でなく

セルライトがつき続けた

ぶよぶよの脚と人生を

過ごす事になります

大好きなライブの時も他の人は

可愛い洋服で参戦しているのに

あなたは脚を隠してダサい

洋服をしか着れません

その方法とは

バタ足

をする事です

お風呂の中でする事で

体が芯から温まり水圧によって

血液の循環も促進されるので

体全体の代謝がよくなります

さらに、汗と共に毒素も排出

されるのでむくみの解消にも

効果があります

方法はとても簡単です

1.湯船の温度は36～39℃とぬるめ

にして肩までつかれる水位まで

お湯を入れましょう

2.湯船の中で背筋をのばし

腹筋とヒップの筋肉を意識

しながらバタ足を20回する

足全体をゆさぶることでむくみ

や疲れの解消が期待できます

水の抵抗がある分

お風呂の中で足を動かすだけ

でも効果はしっかり出ます

お風呂であの憧れの人の

美脚になりましょう

少しでも参考になれば今すぐ

いいねお願いします！

最後まで見て頂き

ありがとうございました(^^)