こんにちは、みきです！ 今回は 歩き方を変えるだけで 引き締まった脚になれる方法 をご紹介します この方法を知ると 脂肪燃焼効果が高まります 脂肪燃焼効果が高まる事で エネルギー消費量が増えて 代謝が促進されます 代謝が良くなると太ももと ふくらはぎ…

こんにちは、みきです！ 今回は 骨盤を矯正して簡単に 脚痩せできる方法 を教えます この方法を知れば 身体全体の歪みが取れて姿勢が よくなり内臓や筋肉が正しい 位置になります 内臓や筋肉が正しい位置に戻る ことによって血液やリンパの 流れがよくなり …

こんにちは、みきです！ 今回は 姿勢を良くするだけで 自然と脚が細くなる方法 を教えたいと思います これを知れば 身体のゆがみは自然と矯正 されて筋肉のつき方も整います 身体の歪みが矯正される事に よってお腹周りはスッキリとし お尻もキュッと引き締…

こんにちは、みきです！ 朝ご飯で手軽に食べられる 菓子パンと太ももの脂肪の 関係性について教えたいと 思います この方法を知れば 太ももにも脂肪がつきにくく なります 脂肪がつきにくくなることに よって理想の細い脚に なれます！！ この事を知らないと…

こんにちは、みきです！ 食べ物を変えるだけで誰でも 脚痩せできる方法を教えたい と思います この方法を実践するだけで 脂肪を燃焼しやすくなります 脂肪を燃焼しやすくするだけ でなくセルライトもできにくく なり脚痩せ出来ます！ この方法を実践しないと…

こんにちは、みきです！ 多くの人が勘違いをしている 脚痩せの方法を教えたいと 思います この方法を知れば血液やリンパ の流れが改善し老廃物も スムーズに排出できむくみ 解消に繋がります 血液の流れが良くなることで 老廃物も排出しやすく なり脚痩せ出…

こんにちは、みきです！ ムチムチしてるね そう言われたこと ありませんか？ 私はよく友達に言われてます ●この脚どうにかしたい ●こんなムチムチの脚は嫌だ ●この脚のせいで自分に 自信が持てない 毎日お風呂上がりマッサージ しても全く変わらず 現実は甘…

こんにちは、みきです！ 脚の筋肉を削りたい どうせマッサージなんかしても 変わらない そもそもマッサージなんて 続かない そう諦めているあなた！！！ まだ諦めるのは早いです まずは筋肉について 知りましょう 機能的な筋肉とは本来 柔らかくてしなやかな…

こんにちは、みきです！ あの人の脚細いなって 思った事はありますか？ 脚が細ければ、、、 スキニーパンツをかっこよく履いたり デートでミニスカートを履いてみたり 大好きな洋服もいっぱい着て 友達から嫉妬されるくらいの 美脚になりたい！！！ 脚が太い…

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