毎日1分間ある事をするだけで脚のむくみがとれる方法
こんにちは、みきです！
今回は
忙しい人でもたった1分間で
脚のむくみがとれる方法
を教えます
これをすれば
自然と血液が心臓へ流れるので
血流が促されます
血液の流れが良なることに
よって余分な水分や老廃物が
たまらなくなるなります
この方法を知らないと
血液やリンパ液などの流れが
悪くなります
血液の流れが悪なることに
よって体内の余分な水分や
老廃物が排出されないため
むくみます
水分や老廃物のせいで太い脚に
なってしまいます
その方法とは
です
手足を心臓よりも高い位置に
あげていることで血流が
促されます
血流が改善されると身体に
とって要らない水分や老廃物が
溜まらなくなるためむくみ解消
につながるのです
方法はとても簡単です
①身体の力を抜いてリラックス
をした状態で仰向けになり両手
と両足を上にまっすぐ上げます
②両手と両足を小刻みに動かします
③この動きを1分続けます
たった1分間のエクササイズ
なので忙しい朝でも
出来ますよね！
少しでも参考になれば今すぐ
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最後まで見て頂きありがとう
ございました(^^)
